Sesión natación
- David Ros Alarcón
- 6 sept 2016
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Nueva sesión de natación en piscina de 25 metro que ha consistido en:
- 200 metros de calentamiento estilo crol.
- 200 metros de técnica (25 metros técnica crol - 25 crol - 25 técnica espalda - 25 crol, y se repite).
- 200 metros de cambios de ritmo estilo crol (Los 5 primeros metros y los 5 finales de cada 25 metros se acelera el ritmo).
- 200 metros 50 estilos (crol - espalda - braza - espalda inversa).
- 5 minutos de series de 25 metros cambiando de estilo (espalda - espalda doble - braza). 200 metros.
En total 1.000 metros en 45 minutos.
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