Sesión natación
- David Ros Alarcón
- 22 sept 2016
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La sesión de natación de hoy, en piscina de 25 metros, ha consistido en 1.450 metros de técnica de crol en unos 45 minutos.
- 150 metros de calentamiento estilo crol.
- 150 metros pies (25 metros pies crol - 25 metros pies espalda y repetir)
- 300 metros (25 metros crol progresivo - 25 metros espalda - 25 metros braza - 25 metros espalda doble y repetir)
- 150 metros (12,5 metros crol - 12,5 metros de braza vertical con piernas en noventa grados - 25 metros crol y repetir)
- 300 metros crol (25 metros rápidos - 75 metros lento y repetir)
- 150 metros (12,5 metros crol - 12,5 metros braza vertical con piernas de pedaleo - 25 metros braza y repetir)
- 200 metros (50 metros crol - 50 metros espalda - 50 metros braza - 50 metros espalda doble)
- 50 metros crol.
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